Yaz gelirken, pek çoğumuz kilo verme kaygısına giriyoruz. Yaza yaklaşırken, yediklerimize dikkat ediyor, ya kilo vermek ya da ideal kilomuzu korumak istiyoruz. Peki yazın kilo almamızı engelleyen kalorisiz yiyecekler nelerdir?
Karpuz: Yazın en çok tüketilen meyvelerden biri karpuzdur. Kilo vermek isteyen herkes, karpuz diyeti adında bir diyet görmüştür. Sizde gün içinde bir öğününüzü karpuzla yapabilirsiniz. 7- 8 dilim karpuz yiyip, hem lezzetli hem de kalorisiz bir öğün yapabilirsiniz.
Dondurma: Özellikle tatlı severlerin kurtarıcı olacak bir yiyecek dondurma! Ağır ve kalorili tatlılar yerine, bir iki top vanilyalı dondurma yiyerek, hem az kalori alıp hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Limonata: Yazım tüketeceğiniz en faydalı içeceklerden biri limonata olacaktır. Yazın soğuk içecekler istiyoruz. Bunların çoğu ise oldukça şekerli ve kalorili içecekler oluyor. Oysa az şekerli bir limona, hem susuzluğunuzu giderir hem de fazla kalori almanızı engeller. İçine taze nane koyarak, limonatanızı çok daha enfes bir hale getirebilirsiniz. İyi içmeler.
