Granola bar hem lezzetli hem de protein lifleri açısından oldukça sağlıklı olan bir tatlı türüdür. Oldukça sağlıklı olan Granola barın keten tohumlu tarifi ile lezzetli bir atıştırmalık tarifi. Kek pasta veya muhallebiler yerine sağlık açısından oldukça iyi ve bir o kadarda lezzetli olan bu atıştırmalık sayesinde yüksek kalori almaktan kurtulup tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaksınız.
Keten Tohumlu Granola Bar Tarifi için Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf gevreği
- 2 adet muz
- 4 yemek kaşığı sıvı yağ
- Yarım su bardağı ceviz (iri çekilmiş olacak)
- Yarım su bardağı kuru üzüm (isteğe göre kuru erikte kullanılabilir)
- Yarım çay bardağı keten tohumu
- Yarım çay bardağı su
- 4 tatlı kaşığı tarçın
- Yarım çay bardağı Hindistan cevizi
- Yarım çay bardağı akağaç şurubu
Keten Tohumlu Granola Bar Tarifi Yapılışı
Muzları iyice ezin içine diğer malzemeleri sırasıyla katın iyice karıştırın. Düz bir tepsiyi yağlı kâğıt ile kaplayın. Tepsinin içine karıştırdığımız malzemeyi yayın ve önceden 180 derecede ısıttığımız fırında 20-25 dk. pişirin. Soğuduktan sonra istediğiniz şekilde kesip servis yapabilirsiniz.
