Anasayfa Öne Çıkanlar Elveda Selülitler: Detoks Programı

Elveda Selülitler: Detoks Programı

374
0
PAYLAŞ

Yaza ne kadar az kaldı değil mi kızlar? Fakat kıştan kalan yağlarımız halen bize eşlik ediyor… Tişört giydiğimizde dahi sarkık kollarımız, şişkin göbeğimiz belli oluyor. Bu haldeyken bırakın kumsallarda bikini sezonu açmayı, elbiseleri bile düşünerek giyiyorsunuz… O zaman diyet sezonu 1. bölümü açıyorum. 3 lezzetli detoks içeceği tarifi veriyorum.

Elveda Selülitler : Detoks Programı
Elveda Selülitler : Detoks Programı

Ben, hem kendim için uyguladığım, hem de sizlere yardımcı olabileceğini düşündüğüm bir kaç teknikle, kilo vermeye başladım bile! İşte zayıflamaya yardımcı olabilecek bir kaç detoks tarifi…

Detoks Tarifleri
Detoks Tarifleri

Vücuttaki Toksinleri Atın!

Diyete başlamadan önce, vücudumuzda kalan toksinleri, ödemleri ve bir takım bölgelerdeki şişkinliği atmanın tam vakti! Neden diyete başlamadan önce diyorum? Çünkü siz bu içeceği tükettikten sonra vereceğiniz bir kaç kiloyla, daha mutlu diyetler yapıyor olacaksınız…
Gerekli olan malzemeler:
Bir tutam kiraz sapı
Yarım yeşil elma 
Bir dilim limon
Bir tutam maydonoz
Bir tane karanfil (rahatlatıcıdır)
Yarım çay kaşığı tarçın (tatlı isteğinizi köreltir:)

Bunları küçük bir tencere bir litre su eşliğinde iyice kaynatın. (Elmalar diriliğini kaybedene kadar.) Sonra 2 gün sabah aç karnına yarım bardak içip, yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz. Kahvatınızdaysa ağır yiyecekler olmasın ve yarım yeşil elmanın diğer yarısı tüketebilirsiniz. Yalnız uyarmakta fayda var: Boşaltım sisteminizi çalıştıran bu yöntem böbreklerinize yüklendiğinden, üst üste yapmak sakıncalıdır. Örneğin 2 gün yapıp, 3 gün bırakmalısınız.

Toksinleri Vücuttan Atmanın Yolları
Toksinleri Vücuttan Atmanın Yolları

 

Hem sağlıklıyız hem de karnımız düz :)

Doğa, vücudumuz için gerekli olan tüm kaynakları fazlasıyla karşılıyor. Fakat biz doğal olan herşeyi bir kenara iterek, sağlıksız olan ne kadar yemek varsa tüketiyoruz. O bakımdan doğadan yararlanarak, yeşil olan herşeyi tüketmekte fayda var diye düşünüyorum ve sizlere miss gibi bir içecek tarifi sunuyorum.
Gerekli olan malzemeler:
1 adet salatalık
10-12 dal taze nane
Bir yaprak kıvırcık marul
1 dilimlenmiş limon
1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
2 bardak su
Nane hem rahatlatıcı hem de şişkinliği azaltırken, limon böbrekteki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Damakta fresh bir tat bırakan içecek, C vitamini kaynağıdır. Zencefilin faydalarıysa saymakla bitmez. Mideyi rahatlatırken, hazmettirmeye de yardımcı olur.
Tüm bu malzemeleri rondodan sonrasında mikserden geçiriniz. İyice sıvılaştıktan sonra afiyetle tüketiniz. Löp löp göbek yağlarınız erisin, size sağlık getirsin!

Karın Düzleştiren İçecek Yeşil Smoothie
Karın Düzleştiren İçecek Yeşil Smoothie

BİRAZ DA RENKLENDİRELİM…

Terlemek de vücudumuz için gereklidir! Ve ben, terlemeyle beraber yapılacak çok lezzetli bir detoks tarifi biliyorum. Hem yapımı zevkli, hem görünümü şahane hem de lezzeti enfes… Özellikle çilek seviyorsanız, buyrun tarifim:
Gerekli olan malzemeler:
5-6 tane çilek (donmuş da olabilir)
Bir dilim karpuz 
Yarım salatalık
Yarım tatlı biber
Yarım misket limon
Çilek kalp krizi riskini düşüren meyve olurken, depresyona da oldukça iyi gelmekte… En önemlisiyse, antioksidan özelliğine sahip. Salatalık ve biberse, cildi güzelleştirip tazeler. Terlemeyle dengelenen karpuzsa, lezzet verir.
Bu hoş yaz içeceğini, rondodan geçirin ve krema oluncaya kadar karıştırın. Azıcık katı gelirse, göz kararı çok az su ekleyebilirsiniz.

Serinletici İçecek Tarifleri
Serinletici İçecek Tarifleri

Ufak bir ipucu vereceğim: Günlük yaşantınızda su tüketirken içerisinde bir kaç damla limon ve ya greyfurt sıkın! Güne erken başlamak için birebir olurken, en kolay yapılan bir başka detoks yöntemidir kendisi!

Limonla gelen detoks mucizesi
Limonla gelen detoks mucizesi

İşte bu 3 karışım benim en çok tercih ettiğim içecekler. Bir de, düzenli uykuyla devam ettirirseniz, değmeyin keyfinize! Bir “Elveda selülitler” haberlerimde daha görüşmek üzere… Umarım size yardımcı olabilmişimdir, herkese mutlu ve sağlıklı günler dilerim :)

YORUM YAP

Please enter your comment!
Please enter your name here