PAYLAŞ

30-Day Minimalism Challenge’ı daha önce duydunuz mu? Ben de duyalı pek zaman olduğu söylenemez doğrusu. Yepyeni amaçları, hedefleri olan insanlara tavsiye edilen, taptaze bir başlangıç yaparak bu hedefleri uğruna çalışmaya başlamalarıdır. 30 günlük bu ‘challenge’ da hayatınızı tazelemek için iyi bir yöntem. İşte yöntemin gün gün detayları ve bu süreçte yapmanız gerekenler:

1. Gün: İnternetten uzak kalın.

2. Gün: 15 dakikalık meditasyon yapın.

3. Gün: Sanal hayatınızı düzene sokun.

4. Gün: Hiçbir şeyden şikayet etmeme günü.

5. Gün: En az 3, en fazla 6 önceliğinizi belirleyin.

6. Gün: Sabahları belli bir egzersiz veya meditasyon yapın ve bunu her sabah düzenli olarak sürdürün.

7. Gün: Okuma listenizi düzene sokun.

8. Gün: Yalnızlıktan zevk almayı öğrenin.

9. Gün: Güzellik koleksiyonunuzu küçültmeye gidin. (Sanırım en zorlu görevlerden birisi bu olurdu!)

10. Gün: Öğle yemeğine kadar sosyal medya ve e-posta okuma/gönderme yok.

11. Gün: Kararlı olduğunuz, bağlılık gösterdiğiniz konuları gözden geçirin.

12. Gün: Bu yıl için hedeflerinizi belirleyin.

13. Gün: Dolabınızı temizleyin.

14. Gün: Yeni bir yetenek kazanmak için ilk adımı atın.

15. Gün: Günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirin.

16. Gün: 24 saatlik süre diliminde hiçbir şey satın almayın. (Başka bir zorlu görev!)

17. Gün: Aynı anda tek bir şeyle ilgilenme konusunda pratik yapın.

18. Gün: Birilerini takip listenizden ve arkadaşlık listenizden çıkarın. O listelerin hepsiyle konuşmadığınızı siz de iyi biliyorsunuz.

19. Gün: Yürüyüşe çıkın ve zihninizi boşaltma konusunda pratik yapın.

20. Gün: Bütün gün boyunca TV kumandası yerine okunmayı bekleyen kitaplarınıza sarılın.

21. Gün: Yirmi dakika boyunca gazete okuyun.

22. Gün: Rahatlatıcı bir uyku zamanı/gece rutini oluşturun.

23. Gün: Bugün biraz yüzsüz olun. Herkesin şımarmaya hakkı vardır. Tabii bu yüzsüzlüğünü iyilik adına kullanmak da sizin elinizde.

24. Gün: Bir şeylerden, birilerinden memnuniyet duyma yetinizi geliştirin, iyilik bilen biri olmaya çalışın.

25. Gün: Bütün bir gününüzü plansız bırakın.

26. Gün: Stresinizi tetikleyen şeyleri bulun.

27. Gün: Çöplüğe dönen çekmecelerinizi düzenleyin.

28. Gün: Bir hedefinizden vazgeçin. Bunu olumsuz bir aşama olarak düşünmeyin. Sürekli gerçekleştirmeyi ertelediğiniz, artık sizin için eski önemi taşımayan ancak vazgeçmiş olacağınız için vazgeçmek istemediğiniz hedeflerinizin sizi yavaşlatacağının farkına varın ve onlardan kurtulmayı öğrenin.

29. Gün: Bildirimleri kapatın. Bilgisayarınızdaki, tabletinizdeki ve tabii ki telefonlarınızdakileri de. Bırakın bir gün için dünyadan haberiniz olmasın. Fikirlerinizin *klink* sesleriyle bölünmesine izin vermeyin.

30. Gün: En son aldığınız beş şeye bir göz atın. Ne aldınız, niye aldınız? O son maskaraya ihtiyacınız olduğu için mi yoksa yeni çıktı diye denemek istediğiniz için mi aldınız?

 

Denemeye ne dersiniz? O kadar da zor görünmüyor, değil mi? Zorlayacak olsa bile hayatınıza bir şeyler katacağını görebiliyorsunuzdur diye umuyorum. Belli bir düzen, yaşam tarzı kazanmak sizin elinizde. Bu 30 günlük maratonun sonunda kendinizde yeni özelliklerinizi keşfedecek, belki bunu bir alışkanlık haline getirecek ve her 30 gün yapmak isteyeceksiniz. Kendinize zaman ayırmaktan ve kendinizle ilgili herhangi bir şeyi ertelemekten vazgeçin. Hayatınıza taptaze bir başlangıç yapmak en büyük hakkınız. E, ne duruyorsunuz?

 

PAYLAŞ
Önceki yazıFiyonk’un Yakıştığı Herşey
Sonraki yazıSağlıklı Saçlar İçin
Meryem Ekinci
22 yaşında, modaya ve güzelliğe dair her şeyi seven bilgisayar mühendisliği öğrencisi. Dergileri, moda sitelerini karıştırarak vakit öldüren blogger.

YORUM YAP

Please enter your comment!
Please enter your name here